今週は結構バタバタしそうですが頑張ります。

今週は結構バタバタしそうな気がします。
でも一つ今日予定があったのがなくなったので、少しスローダウンかもしれません。
今週中に勉強もしなければいけませんし、家探しもしないといけなくてとやることはたくさんです。
今週末からアルバイトも始めるので、それもバタバタですし。でも、しっかり頑張ろうと思います。
いつもは特にやることがないと思ったりしていましたが、やっぱり忙しい方が私は性に合ってるかもしれません。
今までに結構仕事がたくさんあってそれで生きて来ているので、なんか急に暇となるとついやることを探してしまうんですよね。
何か今の時間がお姉にならないかなと思ったりしてしまいます。それでついクラウドワークスでお仕事を探したりとか、子供と遊ぶことをしてあげた方がいいのはわかっているのに、ダメだなと自分でも思います。これも仕事と思えばいいのですが、育児をしていても全然ダメだなと思って。
お母さん失格だなと思う気持ちもありつつ、でもやっぱり自分を忙しくしてしまいます。借金問題 電話無料相談

夏野菜には夏ならではの効果があるんですよ

トマト、キュウリ、トウモロコシ、ナス、ピーマン、カボチャと言えば、これらは全て夏野菜です。
夏場は旬の時期だから美味しいのは当然ですが、夏ならではの効果もあります。
それは、体内の熱を逃がして体を冷やしてくれる効果です。

まず、暑い夏に不足しがちな栄養素をご存知でしょうか?
夏はたくさん汗をかくので、ビタミン群、ミネラル、カルシウム、鉄分、カリウムが流出してしまいます。
これらを補ってあげるために、水分だけでなく栄養素も摂取する必要があります。
水分と一緒に塩分を取ることの重要性は周知されていますが、ナトリウムと相反する関係にあるカリウムは、不足することで夏バテを引き起こします。
水分量の多いキュウリ・ナス・トマトにもカリウムが含まれるので、積極的に摂取しましょう。

ちなみに、夏野菜は365日店頭に並んでいますが、旬の時期は他の時期に比べて栄養価が高くなっています。
暑い夏は四季の中でも栄養が不足しがちな季節なので、美味しい夏野菜を食べて健康的でいたいものですね。子供の視力回復方法